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贵阳和美医生支招预防乳腺增生发布时间:2018-11-06

对于双乳的健康挺拔,女性朋友都十分重视。而随着社会对乳腺健康的关注,越发让大家对乳腺疾病有了进一步的了解。乳腺增生是乳腺疾病中一类病情更轻但是极为常见的病症。其病因主要跟雌激素、生活环境、工作压力等外部因素有关。

和美医院乳腺专家表示,相对于其他妇科疾病来说,乳腺疾病的可控可防效果会。而且操作起来基本没有难度。

专家支招预防乳腺增生

1、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

2、好心情

抑郁,焦虑等坏情绪会阻扰正常的排卵,心情好了,排卵正常了,孕激素分泌也不会减少了,乳腺也不会因为受到雌激素单方面的刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的“垂青”下逐渐复原。

3、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。>>月经不调跟乳腺增生有关?点击咨询

4、和谐性生活

和谐的性生活可以帮助调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。“激情”的刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

5、睡觉规律

好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素协同合作,乳腺增生自然得乖乖投降。

6、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

如果您还有更多关于乳腺增生的防控和治疗方面的问题,可以点击在线咨询或拨打医院24小时咨询热线电话:18198573120。

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